李子水果吃多了的好处和坏处

1、好处：李子的营养成分非常的丰富，含有多种维生素、膳食纤维、矿物质、碳水化合物、蛋白质等，适量摄入离子后，可以补充身体所需要的营养，还能促进胃肠道的蠕动，有助于食物的消化和吸收，避免身体出现便秘。

2、坏处：李子虽然是平性水果，但是吃多了可能会刺激胃黏膜，容易导致胃酸分泌过多，从而会引起身体出现反酸、胃胀、胃痛等胃肠道不适的症状。

李子吃多了有什么好处

李子不能多吃，适当的吃有开胃、促销话的好处。

李子中含有大量的具有芳香挥发性油类的物质，在使用前能给人一种充满食欲的诱惑而且李子的味是酸的，可以起到开胃、促消化的作用。

李子吃多了为什么不好

因为杏子和李子都是属于乔木类水果，杏子、李子中含有大量酸性物质，过多的果酸不利于机体营养吸收。所以大家在吃的时候都要克制一下，不要一次性吃太多，吃太多对我们身体是没有任何的好处的，一定要记住哦。

为什么李子吃多了伤人

因为李子助消化，吃多了费粮食

中医讲，李子味甘、酸，性凉，清肝热，生津液，具有开胃助消化等功效

过去社会，生产力低下，粮食产量不高，人们常年挣扎在温饱线上，对于促进消化的东西很是抵触。所以认为李子不好

为了不让大家多吃李子，才有了李子伤人的说法

李子为什么不能多吃

因为李子属于乔木类水果，李子中含有大量酸性物质，过多的果酸不利于机体营养吸收。所以大家在吃的时候都要克制一下，不要一次性吃太多，吃太多对我们身体是没有任何的好处的。